用心する

 

 

 

何気なく自分の履いている靴を見た。

 

 

すると、かかとのあたりに異変を感じた。

 

 

ソールの部分がはがれ始めているではないか!!!!!

 

 

 

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ついこの前、契約に行くのに電車に乗るときに革靴に大惨事が起こり、

 

 

大切な靴がワニ靴になってしまったことがあったのだが、

 

 

今回は、つま先の部分ではなく、かかとの部分がはがれそうになっているのを

 

 

発見した(^^)/

 

 

早めに発見したので大事には至らないだろうと思いつつ、なぜかかかとがはがれても

 

 

大丈夫であろうという安心感のもと、1週間が過ぎた。

 

 

 

 

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※ ワニ靴

 

 

 

前回は、つま先だったので歩くと下の部分が道路に引っ掛かり何度も

 

 

転びそうになったが、今回はかかとの部分なのでどういう動きになるのか

 

 

試してみたいとも思っているのだが、予想ではかかとが剥がれた場合では、

 

 

歩くたびにパカンパカンと音がするのではないかと予測される。

 

 

 

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ご覧の通り しかしまだ、傷は浅い。

 

 

しばらくはこのままでもいけるのではないかと思う。(←ケチらないで買えよ!)

 

 

 

先日も仕事用に靴を買ったのだが、かかとにマメが出来てしまい、その靴は一瞬で嫌いになった。

 

 

そうなると、俄然履く気がなくなり消滅していくパターンになるのだ。

 

 

 

 

靴って履きなれたのが一番いいんだよね。。。

 

今年いっぱい頑張ってもらって、新年には新しい靴に履き替えることにしよっと・・・

 

年内、持ちこたえてくれよ〜〜〜

at 00:32, yoko, 日常

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運動する

 

 

昨日に引き続き、健康維持のためにスポーツをすることにした。

 

 

 

週1回ではあるが、テニスでも久々にやり始めようと思い、レッスンに通うことにした。

 

 

7,8年前は頑張ってテニスをしていたのだが、仕事が忙しくなり一時中断した。

 

 

中断すること数年。

 

 

久しぶりにラケットを握ったものの悲惨な反射神経の衰えにビックリ!!

 

 

 

 

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空振りをするのはもちろん、左右のボールに追いつきゃしない💦

 

 

前後に振られたら、つまづいてでんぐり返しをする始末。

 

 

体操クラブに入ったと勘違いする技を披露してしまった(-_-;)

 

 

 

 

自分じゃまだ若いし、走れるなんて思ってるけど、きっと、他人の目からは

 

 

丸っこいオジサンが慌てて走って足がもつれて転がった光景にしか写ってないんだよね。

 

 

悲しくなるゼ・・・

 

 

まあでも、僕は犬っころと同じでボールが転がってくると追いかける習性があるらしく

 

ランニング、ジョギングより継続できるのかもしれない。

 

 

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身体を動かす機会が少なくなってきたこの頃だが、

 

 

お金を払って恥をかきながらも健康維持のために頑張ろうと思う。

 

 

 

そうそう!!  

 

今度は、卓球もやりたいんだけど、ウチの若い子で

 

「僕がやったらみんなとは相手になりませんから・・・」って

 

大口叩いているのがいるので、やっつけてやろうと思っています。

 

世間の広さを知らない若者に、卓球というものを教えてあげなければなりません。

 

近いうちにラケットを買ってくることに決めました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

at 00:35, yoko, 健康

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改善

 

このところ健康管理に目覚めた僕。(^^)/

 

 

つうーのも、社内にある血圧計で数値を測ると150平均。

 

 

高い時には160も行っちゃうときがあって、薬に頼らない改善を目指しました。

 

 

 

いろんな本などを読むと高血圧の原因は、塩分と肥満って僕は解釈。

 

他にも要因はたくさんあるんだろうけどね・・・

 

 

 

ってことで、食事を改善。

 

塩分のあるものを極力控え、肥満にならないように運動をする。

 

食事も偏らないように野菜中心。

 

脂っぽいものも控えるように頑張る。。。。

 

 

 

 

どうじゃ!!!

 

 

見よ!! 

 

 

この完璧なる数値を!!!

 

 

 

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ナント!!

 

 

104―72 なんて完璧な数値ではないか!!! (^^)/

 

 

 

 

 

 

僕は、克服したのであります!! (^^)/(^^)/(^^)/

 

 

 

 

 

やはり、日頃のこのベストスコアは、努力が報われた瞬間であった。。。。

 

ゴルフで言うと、やっと100が切れた瞬間に等しいものだと思う。

 

 

 

 

 

そして、数日経った今日、事務所で計測。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、素晴らしい数値が期待された

 

 

 

 

 

 

    のだが、、、、、、、、、

 

 

 

 

 

 

ううぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ

 

 

 

 

 

 

 

なんじゃ~~~~💦💦💦

 

 

 

でもね、言い訳すると、トイレ行きたかったし(我慢すると血圧は高いらしい)、

 

計測するところが寒かったし(血管の収縮による)、更に

 

お客様も奥で打ち合わせしてたしね(緊張による)。

 

もうひとつ、計測するにあたっての姿勢も良くなかった(画面に表示されてた)。

 

 

まぁ、こんワケできっと一時的に高かったんだろうということで納得することにした。

(ただ、言い訳してごまかしてんじゃね~ゾ)

 

 

 

しかし、先日のベストスコア 101―72は、自宅で缶チューハイを1本飲んだ後の数値。

 

 

 

若干のアルコールは数値を下げると聞いていたが、やはりこれは事実である

 

ということを検証しただけで、改善はされていないのであります。(←認めたくないけど)

 

 

 

そんなに1週間ぐらい改善されるもんじゃないのは、分かってるけどね・・・・

 

引き続き、不摂生しないようにガンバリマスわ。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

at 11:34, yoko, 健康

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ブリ

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新潟に行った時に、夜ご飯はここで食べました。

 

 

とても素敵なお店で、お料理も大変美味しかったですョ。

 

 

 

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お刺身の盛り合わせは、もちろんだけど、

 

 

 

コチラは絶品でした(^^)/

 

 

 

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ブリしゃぶです!!

 

 

 

こんなに美味しいとは思わなかった! というくらい美味しかったっす!!

 

 

 

やっぱり季節のもの現地で食べるのが一番美味しく食べれるんでしょうね。

 

 

食べ過ぎないように気を付けていたものの、やっぱり食べ過ぎました。

 

 

体重を当面、5キロ落とすことに決めたので、今日から頑張ります。

 

 

美味しいものは、少しでイイんですよね💦

 

う〜〜〜ガマンできねぇ〜〜〜

 

 

※ 最近、僕の周りではダイエットに励んでいる若い子たちがいて刺激されてマス。

 

 

 

at 00:32, yoko,

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研修に行く

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今回、3月ごろから検討していた断熱と換気システムの研修で新潟県にやってきました。

 

 

なぜ今かって・・・!??

 

 

温かい季節だと、実感が湧かないので、寒い季節に実行することにしたのです。

 

 

まずは、完成現場。

 

 

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表面的には、床の部分にこのようなガラリと呼ばれる部材を使います。

 

 

簡単に言うと、ここから温かい空気が出てきます。

 

 

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温度を計測すると、フローリングの部分は少し暖かく、吹き出し口はもっと温かく、

 

 

壁の部分は温度が低いのが見てわかります。

 

 

 

 

もっと簡単に言うと、ここでは家の床下から暖気を送って家全体に空気を

 

 

回すということです。

 

 

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ただ、それだけでは、今の住宅の性能ではことが足りません。

 

 

24時間換気を行い、2時間に1回の割合で食う葉を入れ替えなければなりません。

 

 

ても、せっかく温まった室内の空気を外気の冷たい空気に入れ替えては、

 

 

熱効率が悪いので、冷たい外気と室内の暖まった空気の熱を交換して

 

 

取り入れるシステムが必要となります。

 

 

 

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そのため、家の外には、外気を取り入れる部分と、排出する空気口を設けます。

 

 

左の大きいほうから新鮮な空気を取り入れ、小さいほうから室内の空気を

 

 

排出していきます。

 

 

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和室でもできます。

 

 

もっと簡単に言うと、床下に暖房機があると思ってくれれば理解しやすいですね。

 

 

この暖房機は24時間ずっとつけっ放しなので、家全体が暖まるし、床もほんのりと

 

 

温かみを帯びてきますね。

 

 

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みんなにも体感してもらって、フローリングの温かみを感じてもらいました。

 

 

寒冷地では、普及率も高くなっていて、前回、北海道でも同じことを習いました。

 

 

単純にこのシステムを導入するだけではなく、効果をより感じるには、

 

 

断熱に関しての方法も少し変えていかなくてはならない部分があります。

 

 

予算との兼ね合いもありますが、そこは我々が努力しなくてはならない部分。

 

 

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建築中の現場も拝見させていただき、床下の暖気をどのように2階へ持って行き、

 

 

更に2階室内の空気をどうやって排出するかのルートも建築現場で習いました。

 

 

夏冬問わず、24時間冷暖房と換気システムが動いているということは、

 

 

電気代ももちろん上昇します。

 

 

それを抑えるための太陽光発電を付けると設置時の費用は上がりますが

 

 

普段の生活での電気代を抑えられ、快適に過ごすことが出来るということです。

 

 

 

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今回は新潟市内での現場を見させていただき、とても勉強になりました。

 

 

建築コストを抑えて、1年を通して過ごしやすいお家を創ることを

 

 

目標にまずは、2年かけて習ってきた気密、断熱、熱損失率の向上をあげた

 

 

住宅のモデルハウスに着手します。

 

 

ぜひ、お楽しみに(^^)/

 

 

at 00:02, yoko, お勉強

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上棟(船橋市新高根)

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11月30日 土曜日 天気 晴れ 

 

 

船橋市新高根にて、上棟をいたしました。

 

 

おめでとうございます(^^)/

 

 

 

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さすがに船橋となると住宅が密集していますが、敷地が80坪あったので

 


助かります。

 

 

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レッカー車を入れるにも、電線などがあるととても大変です。

 

 

 

敷地側に電線があるか、道路の反対側かで、木材の搬入も変わってきます。

 

 

 

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日没がこの時期は早いので困ります。

 

 

日暮れ前には無事終了して、竣工まで気を抜かず素敵なお家の完成を目指しまする

 

 

本日は上棟おめでとうございました。

 

 

 

at 00:33, yoko, 祝福

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カキ

 

カタカナで「カキ」って書くとどっちを連想するのかな・・・!?

 

 

僕はどっちのカキも嫌いじゃないけど好きでもないの。

 

 

木のなる「カキ」は、実家の庭に3本くらいあって、2本が渋ガキ。

 

 

 

 

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季節になると、鳥がつっいて食べて、カキの木の下にいっぱい落ちてくるの。

 

 

 

それを知らないで、熟したのを踏むと滑るし、臭いし、とっても迷惑。

 

 

 

子供の頃、渋ガキなんて知らないで、カキは木になっているから、

 

 

 

木に登って取ろうとしたら、「カキの木は折れやすいから登っちゃダメ!!」

 

 

 

とよく言われました。

 

 

 

子供心にきっとそれは、美味しいものをイタズラするからダメと言われている気がして、

 

 

 

コッソリと登って食べたら渋くて吐き出したことを思い出します。

 

 

 

ただ単に渋ガキで焼酎に漬けて渋みを取らないと食べれなかったようですね。

 

 

 

 

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こっちの「カキ」ももちろん好きだけど、どちらかと言うとカキフライの方が好き。

 

 

 

「カキ」好きの人から言わせれば、きっと生ガキの方が美味しいんだろうけど、

 

 

 

過去に一度、当たりを引いたことがあって、それ以来、どうもね・・・

 

 

 

今回、現場研修で新潟へ来たんだけど、

 

 

 

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彼は、大好きで、何個も食べてました。(^^)/

 

 

 

デカいし、美味しそうだったので食べたくなりましたが、ここはガマン。。。

 

 

 

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に、してもデカくて美味しそう・・・・

 

 

※ 新潟ぴあバンダイ

 

at 19:07, yoko,

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試合に出る

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7年ぶりにこちらのテニスの試合に出ました。

 

 

と言っても、男子ダブルスの超初心者のクラス(笑)

 

 

今の僕にはこれでもやっとのレベル。

 

 

 

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ここ浦安にあるフェローズさんは室内なので、雨の日でも試合は可能。

 

 

音も響くので不思議と上手くなった気分になる。

 

 

 

 

 

今回、ウチのスタッフもいれて4人出たけど、あっさり敗北。

 

 

 

にわかに練習したところでやはり勝つことは難しいことを思い知らされた。

 

 

 

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なのに、このオジサンは満面の笑み。

 

 

 

彼の数年前の動きからは、相当体力も落ち、鈍くもなったが、勝っても負けても

 

 

清々しい笑顔は健在だった。

 

 

動きの悪くなったパートナーと反応が鈍くなったペアではどうにもならず、

 

 

足の肉離れと手首の故障を貰ってきた試合となってしまった💦

 

 

 

 

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日々の運動とダイエットを考えさせられる時間でもあった。。。。

 

 

 

 

 

 

at 14:19, yoko, スポーツ 市原市

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健康を考える

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みんなの笑顔が一番いい。

 

 

ある程度忙しく仕事が出来て、多少のストレスはあるものの、元気が一番。

 

 

 

 

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そうすれば、美味しいものも食べれるし、

 

 

 

 

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素敵な風景のある場所にだって行ける。

 

 

 

 

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海外へ行くこともできる。

 

 

 

その現地が気に入ったなら、働くことだってできる。

 

 

 

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むしろ、職を奪われてしまったお母さんのほうが、参ってしまったようだ(笑)

 

 

 

海外へ行くにも健康でなければ不安で仕方ない。

 

 

 

 

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ということで、大食いは厳禁だよね。

 

 

 

 

 

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あんまり辛すぎるものも要注意。

 

 

 

 

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うううう〜〜〜〜〜

 

 

魚卵系も要注意。。。

 

 

 

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ハンバーガーも食べ過ぎには要注意。

 

 

 

なんて、言ってたら食べるものなくなっちゃうよね。

 

 

 

食べ物に制限を受けるようにならないように健康に注しないと、

 

 

 

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笑顔も少なくなるからね。

 

 

 

 

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歳を取ったって、元気な人はたくさんいる。

 

 

 

 

 

若くてもケガすると、ガマンしていても表情には隠せません。

 

 

 

 

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自分ひとりでどうにかできるものならまだ良いが、

 

 

 

 

人の手を借りないといけない場合だってある。

 

 

 

 

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靴下も履けないとなると、やっぱり不便だ。

 

 

 

 

 

 

そう考えれば、髪の毛が多少薄くたって、問題ないだろう。。。

 

 

 

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彼には、海藻類を進めてあげればよいのだ!

 

 

 

会社も設立して20年を超えた。

 

 

スタッフたちも歳を取る。

 

 

健康を気遣うようにみんなにも促す。

 

 

最近、スタッフの若い子たちの中でもダイエットを頑張っているようだ。

 

 

ダイエットをして健康な身体作りを頑張れ〜〜

 

 

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※ タバコもやめられるとカッコいいのにね(^^♪

 

 

 

at 00:54, yoko, 健康

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上棟(ちはら台南)

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11月の11日に上棟したちはら台南のお家。

 

 

敷地の広い区画が数区画あります。

 

 

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今回は敷地が100坪を超えるところでの上棟をしました。

 

 

ここの分譲地は、静かな場所でさらにとても景色の良い所です。

 

 

敷地が広くなると、なぜか建てるお家も大きくなってしまいますね。

 

 

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今回もガレージ付き。

 

 

アメリカへ行けば、ガレージ付いているのは普通のことだもんね。

 

 

ホント! 標準で付けてあげたいくらいだよね。

 

 

 

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2階の柱と柱の間から見える風景。

 

 

こちら側は、市街化調整区域なので数十年単位でこの風景に変化はないでしょう。

 

 

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あと、数区画ですが、このロケーションで静かに生活できる区画がありますよ。

 

 

 

そんなゆったり生活のできるお家も来春には完成します。

 

 

ぽかぽか陽気の新生活に向けて職人さんみんなで頑張ります(^^)/

 

 

上棟おめでとうございました。

 

 

 

 

 

 

at 10:22, yoko, 祝福

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