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ここのところ運動不足で身体を動かすことも少なくなってきて、オマケにひざ関節を痛めて大人しくしてた日々に飽きていました。


そのせいもあって、早く寝ることもなくてなぜか寝不足もありました。


お陰で体重も増えてきたんで、そろそろひざの調子も良くなったからテニスのレッスンも再開することにしました。


久々のレッスンは楽しくとても良い汗をかくことが出来たので大満足。ひざの調子も問題なくスポーツして良い汗をかいてグッスリ眠れると思ったのもつかの間。

翌日の朝、起きようとした瞬間、ピキーンと腰に電気が走ったの。


歩けない💦  


久々の腰痛にダウン。お休みして一日中横になって回復を待つことにしました。


ホントは明日、車のイベントに行く予定だったのになぁ〜〜💦


やっぱ、健康は大事だし、もう若くないんだってことに、自覚しろってことみたい。

at 18:07, yoko, -

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